Тренер Панов: для похудения нужно тренироваться три-четыре раза в неделю

Если человек будет стабильно заниматься спортом три-четыре раза в неделю, то он сможет избавиться от десяти лишних килограммов, утверждает тренер Руслан Панов. При этом он отметил, что не нужно изводить организм слишком интенсивными занятиями.

По словам спортсмена, многие новички допускают эту ошибку – считают, что чем сильней поработают на тренировке, тем лучше будет результат. Однако на самом деле тело после излишнего усердия начинает входить в состояние стресса. 

"В таком случае результат может не просто остановиться...