Эксперты назвали реальное количество шагов в день, которое полезно для общего здоровья

Существует мнение о том, что для поддержания общего здоровья достаточно ходить в день 10 тыс. шагов в день. Однако недавние исследования показывают, что даже один-два дня в неделю с 8 тыс. шагов могут быть полезными.

Преимущества ходьбы, по словам экспертов, включают укрепление костей, контроль веса, улучшение...