Ложишься спать после полуночи? Узнай, чем это грозит твоему здоровью

Любителям засиживаться до поздней ночи напомнили о возможных последствиях. Насколько вреден такой режим? Оказалось, что люди, систематически засыпающие после полуночи, чаще сталкиваются с психическими нарушениями, о чём предупредил психиатр Мэтью Лерер на страницах издания HuffPost.

Лерер полагает, что приверженцы позднего отхода ко сну могут испытать разнообразные негативные эффекты для физического и психологического здоровья. По его мнению, это связано с тем, что организм не может получить точных сигналов о начале дня и ночи.