Рекомендован не традиционный, но правильный выбор перекусов перед тренировкой

Здоровое питание перед тренировкой является важным фактором, влияющим на достижение спортивных результатов. Этот аспект был подробно рассмотрен тренером Меган Роуп в интервью для издания "eatingwell".

Один из вариантов перекусов, рекомендованных специалистом, – пудинг с семенами чиа. Он готовиться на основе миндального молока и дополняется черникой. Главный ингредиент в этом пудинге семена чиа – богатый продукт клетчаткой, обладающий противовоспалительными свойствами и способствующий повышению уровня энергии.