Во сколько нужно ужинать, чтобы поддерживать нормальный вес и укреплять здоровье

Часто можно услышать фразу: «Я не ем после 6, так как стараюсь похудеть». А что эта фраза имеет общего с реальностью? 6 — это цифра, которая на самом деле ничего не значит, сообщает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.