Кардиолог Байдина: Жирная рыба, овсянка и помидоры полезны для здоровья сердца

Жирная морская рыба, овсянка и помидоры способны снижать уровень «плохого» холестерина и тем самым помогать сердцу и сосудам. Об этом рассказала кардиолог, липидолог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге, кандидат медицинских наук Валентина Байдина.

Специалист отметила, что лосось, скумбрия, тунец, палтус, сардина и камбала полезны для сердца.

— Жирные сорта рыбы богаты омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, которые снижают уровень «плохого» холестерина в крови. Одновременно они повышают...