Названы четыре продукта, которые могут снизить риск инсульта

Включение в рацион четырех продуктов может положительно сказаться на сердечно-сосудистой системе и помочь снизить вероятность инсульта. Об этом пишет французское издание Top Santé со ссылкой на рекомендации американского диетолога-нутрициолога Эми Браунстайн, перевод статьи выполнил aif.ru.

В список вошел консервированный лосось. Он содержит омега-3 жирные кислоты и белок. Специалист рекомендует есть его примерно два раза в неделю. Рыбу можно добавлять, например, в салаты.

Еще один продукт — натуральный йогурт.