Тренер Кирилкина назвала три упражнения для расслабления мышц шеи

Снять накопившееся за день напряжение в мышцах шеи могут помочь три простых упражнения, которые занимают около двух минут, рассказала фитнес-тренер Алина Кирилкина в беседе с ИА PrimaMedia.

Первое упражнение предполагает мягкое сопротивление движению головы. Для этого необходимо положить ладонь на затылок и в течение десяти секунд слегка пытаться отклонить голову назад, одновременно сдерживая движение рукой. Кирилкина советует избегать рывков и сохранять ровное дыхание.

Второе упражнение...