Психолог Шпагина назвала простое действие для улучшения концентрации и сна

Отказ от просмотра коротких роликов на несколько дней может повысить концентрацию, успокоить человека, улучшить сон и освободить время для хобби. Об этом «Газете.Ru» рассказала кандидат психологических наук, доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления РТУ МИРЭА Елена Шпагина.

По ее словам, первые часы после отказа бывают неприятными из-за ощущения пустоты и того, что рука сама тянется к телефону. Уже на второй день человеку становится легче, и он замечает...