Врач Тарасова перечислила продукты, которые стоит добавить в рацион осенью

В осенний рацион стоит добавить квашеную капусту, а здоровому человеку рекомендуется съедать от 100 до 200 граммов этого продукта ежедневно. Об этом заявила NEWS.ru кандидат медицинских наук, доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Пироговского университета Ольга Тарасова.

Она объяснила, что квашеная капуста содержит молочнокислые бактерии, витамин U и клетчатку, поэтому ее регулярное употребление поддерживает микробиом, снижает воспаление, укрепляет иммунитет и помогает заживлять язвы.