Врач Уланкина сказала, как повысить иммунитет против новых штаммов гриппа

Ежедневная получасовая ходьба может укрепить иммунитет против новых штаммов гриппа. Об этом NEWS.ru рассказала врач Ольга Уланкина.

По ее словам, устойчивость к вирусам зависит от повседневного режима. Уланкина отметила, что хроническое недосыпание менее шести часов в сутки повышает восприимчивость к респираторным инфекциям более чем в три раза. Сбалансированный рацион с достаточным количеством белка и регулярные умеренные нагрузки поддерживают циркуляцию защитных клеток и ускоряют их реакцию на чужеродные агенты.