Ученые выяснили, как эффективнее снизить стресс на природе

Осознанная прогулка на природе может снижать стресс эффективнее обычного пребывания на свежем воздухе. К такому выводу пришли психологи из Университета штата Орегон, результаты пилотного исследования опубликованы в журнале Frontiers in Psychology.

В эксперименте участвовали 35 добровольцев в возрасте от 18 до 72 лет. Их случайным образом разделили на две группы. Участники первой на протяжении двух недель ежедневно выполняли 15-минутные упражнения по осознанности на природе, а участники второй...