Диетолог Джутова рассказала, как часто можно есть фастфуд

Полный отказ от любимых продуктов, включая фастфуд, не является обязательным условием здорового образа жизни, поскольку главным принципом питания остается баланс. Об этом «Российской газете» рассказала врач-диетолог клиники академика Ройтберга Марьяна Джутова.

Специалист рекомендует придерживаться правила 80/20, при котором основу рациона составляют здоровые и питательные блюда. Оставшуюся часть меню можно выделить для любимых лакомств, ограничив потребление фастфуда до одного или двух раз в неделю.