Доктор Спирс рекомендовал начать подготовку к старости в 50 лет

Доктор Брайан Спирс советует с 50 лет укреплять мышцы и следить за давлением, чтобы подготовиться к активной старости. Регулярные тренировки и медицинские консультации помогут поддерживать здоровье и активность после 70 лет.

Терапевт и специалист по вопросам долголетия доктор Брайан Спирс рекомендовал заранее подготовиться к старости, внедрив в жизнь несколько полезных привычек к 50 годам. Эти советы он озвучил в интервью с Yahoo.

В первую очередь доктор Спирс подчеркнул необходимость укрепления мускулатуры до того...