Офтальмолог Шилова сообщила, как сохранить зрение при работе за компьютером

При длительной работе за компьютером необходимо делать перерывы, напомнила в беседе с RT профессор, доктор медицинских наук, врач-офтальмолог Татьяна Шилова.

Постоянная фокусировка на близком расстоянии и снижение частоты моргания могут вызывать зрительное утомление, сухость, жжение, затуманивание зрения и головную боль, предупредила она.

Врач посоветовала придерживаться правила «20–20». Каждые 20 минут на 20 секунд переводить взгляд на предмет, расположенный примерно в 6 метрах. Также...