Дёшево и полезно: Почему сардины стали хитом в соцсетях и как их есть правильно

В социальных сетях один за другим появляются ролики с рецептами из сардин — и на это есть веская причина. Консервы стоят недорого, при этом дают организму белок, омега-3 и целый набор витаминов. Диетолог Ольга Редина объяснила, в чём реальная ценность этой рыбы и кому стоит быть аккуратнее с её включением в рацион.