Врач Федорова: Теплый душ улучшит сон в жаркую ночь

Татьяна Федорова, терапевт-сомнолог из Омска, рассказала о значении теплого душа для улучшения сна в жаркую погоду. Она пояснила, как изменения температуры тела влияют на процесс засыпания и восстановление мышц и памяти.

Проведение теплого душа перед отходом ко сну может способствовать засыпанию, особенно в условиях жаркой комнаты. Такую информацию агентству ТАСС предоставила терапевт-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент, а также председатель Омского регионального отделения Российского общества сомнологов Татьяна Федорова.