«Я не волнуюсь, я умираю». Как справиться с панической атакой: 3 подхода

Паническая атака – не просто эпизод очень плохого настроения или нервный срыв. Это внезапный интенсивный шторм в теле и сознании, который может накрыть человека в совершенно обыденный момент. Почему возникают панические атаки и как с ними справиться, aif.ru рассказала клинический психолог, нейрофизиолог Анастасия Родина.

Чтобы перестать быть заложником этого состояния, важно не только знать его симптомы, но и понимать глубинные механизмы.

Как страшно жить!

Воспринимать паническую...