Диетолог Поляков назвал самое вредное масло

Диетолог Антон Поляков в эксклюзивной бесед с aif.ru сообщил, что полезными являются те масла, которые содержат Омега-3 или Омега-9, при этом Омеги-6 в рационе современного человека, как правило, больше, чем необходимо.

Этот дисбаланс может негативно сказаться на здоровье. Следовательно, отметил Поляков, лучше избегать некоторых видов масел, содержащих Омега-6.

«Масло авокадо, например, это в большей степени Омега-6. Эти масла менее предпочтительны в нашем рационе. Также не нужно добавлять в рацион масло рыжика...