Слабый тыл. Эксперт Белецкий рассказал, чем опасны «ленивые ягодицы»

Думаете, упругие накачанные ягодичные мышцы имеют лишь эстетическое значение? Отнюдь. Тыльная часть спины играет важнейшую биомеханическую роль, ведь именно ягодицы — главный двигатель всего опорно-двигательного аппарата и фундамент, на котором держится поясница.

Вот что рассказал aif.ru специалист в области кинезиологии и физиатрии Платон Белецкий.

У многих из нас эта важнейшая мышечная группа часто оказывается «выключенной», вследствие чего разрушительная нагрузка перекладывается на поясницу, колени и суставы.