Нутрициолог Желянина объяснила, чем опасен сон на голодный желудок

Отказ от ужина перед сном способен спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем и нарушить нормальный отдых организма. Об этом NEWS.ru рассказала нутрициолог и эксперт по активному долголетию Елена Желянина.

Она отметила, что распространенное мнение о пользе засыпания на голодный желудок для снижения веса является опасным заблуждением. Слишком долгий перерыв между последним приемом пищи и ночным отдыхом создает для тела дополнительный сильный стресс.

Сильное чувство голода приводит к избыточному падению уровня глюкозы в крови.