«Долголетие в 30 граммах»: врач назвала три ореха, которые помогают продлить жизнь

Продлить жизнь помогут грецкие орехи, миндаль и фундук, считает медик.

Врач Ирен Пинилья рекомендовала включить в ежедневный рацион грецкие орехи, фундук и миндаль. По её словам, эти продукты обладают свойствами, способствующими замедлению старения и укреплению здоровья.

Грецкие орехи содержат большое количество омега-3 жирных кислот, которые оказывают мощное противовоспалительное действие на весь организм. Миндаль богат витамином Е, нейтрализующим свободные радикалы, что играет ключевую...