Екатерина Ким посоветовала уменьшить сахар до 3-4 ложек в сутки

Екатерина Ким из ДВФУ заявила о превышении рекомендуемой нормы сахара в рационе большинства людей. Она отметила, что ежедневное потребление сахара не должно превышать 3-4 чайные ложки. Альтернативой может стать отказ от покупного сахара в пользу фруктов и шоколада.

Допустимое количество сахара, которое рекомендуется употреблять человеку в течение суток, составляет 3-4 чайные ложки, однако зачастую оно превышается из-за его наличия в большинстве пищевых продуктов. Доцент департамента фармации...