Психолог Рудакова: готовиться к работе следует за пару дней до конца праздников

В новогодние каникулы россияне много гуляют, устраивают обильные застолья с алкоголем, после чего бывает трудно вернуться к рабочим будням. Чтобы выйти из долгих праздников без стресса для здоровья и психики, нужно следовать некоторым простым правилам, сообщила РИАМО психолог Наталья Рудакова. «За пару дней до окончания новогодних каникул необходимо начинать готовиться к выходу на работу. Для этого важно возвращаться к прежнему режиму сна и бодрствования, ложиться спать в привычное для будней время и просыпаться пораньше», — сказала Рудакова.