Без отдыха. Психосоматолог Тур открыла 8 способов вернуть сон

Бессонница, плохое настроение, разбитое состояние по утрам и сонливость, повышенная усталость в течение дня — все эти симптомы могут говорить о произошедшем сбое циркадных ритмов. О том, почему так важно поддерживать четкую работу внутренних механизмов, aif.ru рассказывает врач, психосоматолог Екатерина Тур.

Термин «циркадные ритмы» обозначает естественную смену фаз активности и пассивности человека в течение суток, которая необходима для нормальной жизнедеятельности. Главные циркадные ритмы ...