Эффективный завтрак: диетологи раскрыли секрет контроля холестерина

Диетологи Вероника Роуз и Лиза Эндрюс советуют завтрак в первые 2 часа после пробуждения для контроля холестерина. Пропуск утреннего приема пищи связан с повышенным риском вредного холестерина и перееданием. Включайте растительные продукты и цельнозерновые в рацион.

Специалисты утверждают, что регулярное употребление завтрака является ключевым моментом в поддержании нормального уровня холестерина. По мнению экспертов, чем раньше человек начинает завтракать, тем положительнее это сказывается на его здоровье.