Эндокринолог Калошина назвала продукты для повышения работоспособности
Врач-эндокринолог Мария Калошина перечислила продукты, которые обеспечат прилив энергии и повысят работоспособность.
Яблоки и апельсины являются источником энергии, а последние ещё и способны повысить настроение. Бананы и авокадо также помогут поддерживать работоспособность в течение дня.
Специалист также добавила, что жирные сорта рыбы, богатые омегой-3, снижают усталость и улучшают работу головного мозга.
«А вот мясо в рационе должно быть нежирным. Предпочтительны курица и индейка.
Заголовки