Эксперт объяснила, почему высокобелковые диеты вредны для организма

При избытке белка в рационе появляется много неприятных побочных симптомов, сообщила РИАМО нутрициолог, руководитель научного отдела Международного института интегративной нутрициологии (МИИН) Ольга Ильичева. В последнее время среди худеющих набирает популярность диета «Магги». Она предполагает прием пищи 3 раза в день, в одно и то же время, без перекусов. Такая система питания повышает чувствительность к инсулину и запускает процессы жиросжигания. Основа диеты — животный белок: яйца, мясо или птица, рыба.