Врач Тяжельников объяснил, как охладиться в жару и избежать простуды

pxhere.com

Простые правила, которые помогут охладиться в жаркую погоду и снизить риск простуды, перечислил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

По словам специалиста, организму следует дать возможность адаптироваться и постепенно снижать температуру. Например, не сразу включать кондиционер на максимальное охлаждение, а постепенно, соблюдая оптимальный порог в 21-22 градуса.

Принимать душ рекомендуется умеренно прохладный...