Диетолог Скоромная рассказала о правилах потребления жидкости в жару

Ежедневно при нормальной температуре следует пить не менее двух литров воды. Однако с учетом жары это значение меняется, рассказала диетолог Арина Скоромная.

Москва, 23 июня. Ежедневно при нормальной температуре следует пить не менее двух литров воды. Однако с учетом жары это значение меняется, рассказала диетолог Арина Скоромная.

По ее словам, рекомендуется выпивать примерно 30-35 миллилитров воды на один килограмм веса. Однако не стоит потреблять слишком много жидкости, так как это вызовет дополнительную нагрузку на почки.