Терапевт посоветовал россиянам перейти на осенний режим сна

В период наступления осени дни постепенно становятся короче. В результате человеку требуется раньше ложиться спать.

Москва, 18 сентября. В период наступления осени дни постепенно становятся короче. В результате человеку требуется раньше ложиться спать. Об этом рассказала врач-терапевт Ирина Ярцева.

По словам медика, для сохранения здоровья и бодрости человеку необходимо спать примерно по 8 часов. Однако главным условием являет то, что отдыхать надо именно в темное время суток....