Как работать, если у вас страшный недосып: 5 полезных советов

Не обязательно заливать в себя кофе и энергетические напитки. Есть более здоровые способы взбодриться.

У каждого из нас бывают бессонные ночи. Может быть, вы залипали допоздна в интернете и потеряли счёт времени. А может, навалилось много работы, которую нельзя было отложить. Или вы, наоборот, чуть переборщили с отдыхом и весельем и легли под утро. Причина не так важна.
Важно, что из‑за нехватки сна мозг функционирует уже не так быстро и хорошо, как должен. Исследования показывают...