Травматолог пояснил, почему не стоит заниматься йогой без инструктора

Врач-травматолог-ортопед Химкинской областной больницы Марк Иванов рассказал, почему не стоит заниматься йогой без инструктора. 

Эксперт отметил, что важно понимать, что йога — это не только физическая практика, она также воздействует на духовную сферу. При неправильном построении и выполнении тренировки это может сказаться и на психологическом состоянии. 

Не стоит начинать знакомство с йогой самостоятельно, например при помощи видеоуроков. Все тонкости выполнения асан может показать только опытный педагог.