Диетолог Копытько назвала «идеальную еду» для снижения холестерина

Продукты, богатые пищевыми волокнами, весьма эффективны, если необходимо нормализовать уровень холестерина, – медик рассказала об этом  в интервью «Москве 24», посоветовав включат в рацион грубые крупы. «Отличный вариант – отруби или овсяная каша. Подойдут и другие каши, содержащие клетчатку: отварная гречка, пшено, перловка, полба». Фрукты, овощи – это тоже еда, способная понижать уровень холестерина. Копытько уточнила, что дары природы нередко содержат много сахаров, их употребление всегда должно быть умеренным...