Ülőmunkát végzel? Ezzel a pár mozdulattal javíthatsz a tartásodon az irodában

Az ülőmunkát végzők, gyakran elfelejtik, hogy milyen káros is az egészségre, ha órákon keresztül fel sem kelnek az asztaltól és nem nyújtóznak egyet. Számos olyan grafika van, amelyek felhívják rá a figyelmet, hogy milyen hatásai lehetnek, ha nem figyelünk oda a tartásunkra. A Semmelweis Egyetem egy oktató videót készített az ülőmunkát végzők számára, amely alapján könnyedén hasznosíthatóak azok a mozdulatok, amelyek segítségül lehetnek az izomzatra, az izületekre és a belső szervekre is.