Врач Пантус: суп в обед можно заменить другим блюдом с основными компонентами

© Shutterstock

Суп является полезным обеденным блюдом. Однако его можно не включать в рацион, если организм получает достаточное количество белка, полезных жиров, углеводов и клетчатки с другой пищей. Об этом радио Sputnik рассказала нутрициолог Анастасия Пантус.

Специалист объяснила, что полноценный обед может состоять из салата и второго блюда, если в их составе есть основные компоненты. Прием пищи должен сочетать в себе овощи, источник белка, цельнозерновые продукты и полезные жиры. В...