Мини-отпуск: почему иногда одного дня достаточно, чтобы переключиться и восстановить силы

Мы привыкли думать, что по-настоящему отдохнуть можно только во время полноценного отпуска: уехать на море, сменить обстановку на две недели, забыть о работе и повседневных заботах.Но что делать, если до отпуска еще далеко, а усталость уже накопилась? Если рабочие мысли не отпускают даже дома, выходные проходят за домашними делами, а сил становится все меньше?Как психолог, я часто говорю о важности восстановления и заботы о себе. И один из доступных способов немного переключиться - это устраивать...