Голоса в голове — это просто плохой Wi-Fi. Как договориться с навязчивыми мыслями, не выходя из дома

Сидишь на кухне в три часа ночи. За окном темно, на плите остывает чай. А в голове крутится одна и та же шарманка: А точно ли я выключил утюг? , Вдруг я завтра на встрече скажу какую-то дичь и все поймут, что я самозванец? , Что, если этот странный прыщ начало чего-то смертельного? .Мысль влетает в голову, и тело реагирует мгновенно. Ладони потеют, сердце прыгает к горлу, дышать становится нечем. И вот ты уже пятый раз идешь в коридор проверять этот чертов утюг.Давай по-честному. Проблема не в том...