Сомнолог Суша назвала опасность хронического недостатка сна

Сон менее шести часов в сутки опасен для здоровья, а физиологическая норма для взрослого человека составляет семь-девять часов. Об этом рассказала «Ленте.ру» врач-невролог, сомнолог Анна Суша.

По ее словам, хронический недосып запускает цепную реакцию патологий и затрагивает ключевые системы организма. Специалист назвала сердечно-сосудистую систему первой уязвимой мишенью. В норме во время ночного отдыха артериальное давление снижается, а при дефиците сна этот механизм нарушается. Суша предупредила...