Эксперты ORMATEK: скролинг соцсетей ухудшает засыпание и сон

© amedeoemaja/Shutterstock/FOTODOM

Вечерние привычки россиян складываются из самых разных занятий: одни стараются расслабиться с помощью ароматов и душа, а другие — листают социальные сети перед сном. Об этом «Газете.Ru» рассказали эксперты ORMATEK.

«Больше половины опрошенных листают социальные сети перед сном, хотя понимают, что эта привычка может мешать отдыху. Еще треть признались, что не могут уснуть, если рядом нет телефона: смартфон помогает им расслабиться и справиться с тревожностью», — рассказали эксперты.