Кардиологи назвали самые лучшие ягоды для укрепления сердца

Регулярное употребление ягод может помочь сохранить здоровье сердца и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом пишет американское издание Parade со ссылкой на кардиологов, перевод статьи выполнил aif.ru.

По словам врача Джейсона Рейнголда, ягоды богаты антоцианами и другими полифенолами — антиоксидантами, которые помогают уменьшать окислительный стресс и воспаление. Эти процессы связаны с развитием сердечно-сосудистых заболеваний.

Еще одно преимущество ягод — возможное...