Психологические причины переедания: почему мы заедаем стресс и не можем похудеть

Почему мы переедаем, даже когда понимаем, что уже сыты? Почему после очередной попытки похудеть возвращаемся к прежним привычкам? И почему иногда еда становится единственным способом расслабиться после тяжёлого дня?Дело не всегда в отсутствии силы воли. Чтобы изменить пищевое поведение, важно разобраться не только в том, что и сколько мы едим, но и в том, почему мы это делаем.Лишний вес это следствие. А что стоит за ним?Для увеличения массы тела в долгосрочной перспективе необходимо, чтобы организм получал больше энергии, чем расходует.