Твёрдо стоять на ногах. Пришла пора начать подготовку к гололедице

Время бежит быстро. Вроде бы ещё вчера стояло лето, а сегодня уже все деревья в золоте. Не за горами и сезон гололёда. Чтобы встретить его во всеоружии, нелишним будет с помощью несложной гимнастики укрепить мышцы ног, коленные и тазобедренные суставы.

Наш эксперт – инструктор-методист по лечебной физкультуре городской клинической больницы имени В. П. Демихова Департамента здравоохранения Москвы Дмитрий Пешков.

Не слабеть

Сила в ногах и способность держать равновесие могут убывать не только с годами...