Генетик Стефанова: качество сна напрямую влияет на продолжительность жизни

Качество сна напрямую влияет на продолжительность жизни, сообщила ТАСС ведущий научный сотрудник лаборатории молекулярных механизмов старения Института цитологии и генетики СО РАН (Сибирского отделения Российской академии наук) Наталья Стефанова.

Она рассказала, что нейрогормон мелатонин вырабатывается шишковидной железой и регулирует суточные ритмы. Для многих генов и белков они тоже характерны. Так, ночью и преимущественно во время сна очищается центральная нервная система и происходит...