«Похудеть к Новому году»: почему эта цель почти гарантированно провалится

Сколько раз вы ставили себе цель: Похудеть к отпуску , Привести себя в форму к юбилею , Сбросить 10 кг к Новому году ? Наверняка не раз. И что происходило? Вы держались. Может, даже достигали цели. А потом - откат. И возвращение веса, иногда с плюсом.Почему так?Потому что похудеть к дате - это сверхцель. Она не учитывает главного: что будет после. Как вы будете жить дальше? Что изменится в вашем питании, привычках, отношении к себе - навсегда?Без психологической коррекции пищевого поведения вес после похудения будет возвращаться.