Упражнение «Бабочка»: скорая самопомощь при тревоге, стрессе и беспокойстве

Упражнение Бабочка : скорая самопомощь при тревоге, стрессе и беспокойствеВ своей работе я практикую метод ДПДГ (EMDR) это психотерапевтический подход, основанный на билатеральной стимуляции: попеременном воздействии на левое и правое полушарие через движения глаз, постукивания или звуки. С его помощью мы с клиентами хорошо прорабатываем тяжёлые воспоминания и травмы. Показаний к этому методу много, и результаты в моей практике действительно впечатляют.Но сегодня я хочу поделиться с вами не про глубокую терапию...