Режим энергосбережения или почему ваш мозг отключил радость

Когда совет расслабься и получай удовольствие не работает Я практикующий психолог, работаю в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и нередко мои клиенты с запросом на отсутствие энергии, апатию, отсутствие настроения делать хоть что-то описывают своем состояние - как в батарейка, которая села до 1% . Состояние, когда нет настроения, нет интересов, нет удовольствия и нет энергии , в медицине и психологии называют депрессивным эпизодом. Но давайте отойдем от терминов. Представьте, что ваш мозг это мощный смартфон последней модели.