Где в теле живёт ваша тревога? И как её успокоить через дыхание и движение

Где в теле живёт ваша тревога? И как её успокоить через дыхание и движениеЗнаете, я часто слышу от клиенток одну фразу. Она звучит по-разному, но смысл один: Я не понимаю, почему я такая напряжённая. Вроде ничего не случилось, а тело зажато . У меня постоянно болит голова . Я чувствую тяжесть в груди, но врачи говорят, что всё в порядке .Тревога не всегда осознаётся. Часто она живёт не в мыслях, а в теле. И мы не замечаем её, пока она не становится слишком громкой.Как тревога проявляется в телеТревога это не просто мысли.