Ученые развеяли популярный миф о пользе миндаля

Регулярное употребление миндаля не приводит к заметному снижению симптомов тревоги и депрессии. Об этом сообщает The Journal of Nutrition (JN).

К такому выводу пришли ученые по итогам рандомизированного контролируемого исследования, в котором приняли участие 84 человека с легкими или умеренными проявлениями этих состояний. Средний возраст участников составил 25 лет.

На протяжении 12 недель добровольцы из одной группы ежедневно употребляли по 56 граммов миндаля, тогда как участники...