Названы три самых полезных вида рыбы для мозга

При проблемах с концентрацией, умственной усталости и возрастных изменениях памяти специалисты советуют в первую очередь обратить внимание на рацион. Одним из продуктов, представляющих интерес для здоровья мозга, считается жирная рыба, богатая омега-3. Статью с портала Doctissimo перевел aif.ru.

В список таких продуктов входят сельдь, скумбрия и лосось. Эти виды рыбы содержат полиненасыщенные жирные кислоты EPA и DHA, которые входят в состав клеточных мембран нервной системы. По данным издания...